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您又失恋了吗?
发布时间:2018-05-07
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经常看到电视剧或者朋友圈的失恋男英国det365在det365网赌被黑赢了不给提现怎么办det365亚洲版/女主一把鼻涕一把泪要死要活的,要不就宅在家里狂吃薯片等垃圾食品,结果导致失恋一次胖十斤,或者到最后胖的没朋友,有的积极向上的还好,一首脍炙人口的失恋神曲复活,不过在这里小编也要告诫一声,千万别让坏情绪影响了你。

为什么坏脾气会造成肥胖?

营养科学早已确认的事实,当我们感觉到压力、焦虑或沮丧的时候,就本能地想吃东西,这是人生理上的自然冲动。这种时候我们往往想吃些饼干、蛋糕、糖果或冰激凌等所谓的“安慰食品”。这样的食物对许多人就好比抽烟、吸毒、酗酒那样难以抵制,像上了瘾似的控制不住,从而导致体重增加、身体严重走形,这种内疚感带来的负面影响将会更深远的影响着你。

如何防止坏情绪带来的肥胖?

1、放慢思维速度

如果你现在觉得恼火、激动、担心、失落、悲伤或郁闷,心理学上有一种静默法,不放安静地坐下,随着周遭的声音放空一下,或许会找到更好的效果。

2、化个美美的妆约会

过度沉迷于坏情绪终将把你带入一个无尽的深渊,所以赶紧收拾打扮起来,和朋友约会看电影喝个下午茶,或者情绪转移一下去户外打打球健身一下,体验一下世界的美好。

3、关闭情绪的闸门

如果生活中突然出现痛苦,你必须坚决关闭情绪的闸门。关闭闸门意味着不要再扛着问题或痛苦,而是正视问题并把它清除掉。

失恋不可怕,可怕的是自己一蹶不振,所以从今天起振奋起来,走向人身的巅峰。

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